top of page

STRESSMANAGEMENT· 1:1 COACHING · HAMBURG & NORDERSTEDT & ONLINE

„Ich fühle mich so ausgelaugt,

wie soll ich diesen Tag

bloß wieder schaffen?"

Wenn du diesen Gedanken kennst, bist du hier richtig. Du bist deinem Stress nicht ausgeliefert. Ich helfe dir zu verstehen, was dich immer wieder in die Erschöpfung bringt – und du lernst, wieder am Lenkrad zu sitzen.

Kostenlos &  unverbindlich · 30 Minuten

IMG_8558_edited_edited_edited_edited.jpg

ZERTIFIZIERTE STRESSMANAGEMENT-COACHIN 

ZERTIFIZIERTE ENTSPANNUNGSTHERAPEUTIN/-PÄDAGOGIN 

MEDITATIONS- & ACHTSAMKEITS-TRAINERIN

EIGENE BURNOUT-ERFAHRUNG 2019

HAMBURG, NORDERSTEDT & ONLINE

DU BIST HIER RICHTIG, WENN

Du dich in diesen Momenten erkennst.

Dann bist du nicht allein und du musst da auch nicht bleiben.

Du fühlst dich oft gestresst und stehst ständig unter Strom.

Du bist häufig unzufrieden und erschöpft, ohne zu wissen, warum.

Du suchst einen Weg, Beruf und Privatleben wirklich in Einklang zu bringen.

Du möchtest lernen, gesünder mit Stress umzugehen und wieder mehr Energie zu haben.​​

Du willst wieder in Verbindung mit dir und deinen Bedürfnissen kommen.

Du bist deinem Stress nicht ausgeliefert.

Erster Schritt · Kostenlos

Finde heraus, welche Stress-Anteile in dir stecken.

Du machst den Test und denkst: Jetzt verstehe ich, warum ich immer wieder in meine alten Muster verfalle und warum es immer wieder an denselben Stellen hakt. Ein echter Aha-Moment, bevor du irgendetwas veränderst.

Sofort starten

SO KÖNNEN WIR ZUSAMMENARBEITEN

Meine Angebote für dich

Vom ersten niedrigschwelligen Schritt bis zur tiefen 1:1-Begleitung – hier findest du, was gerade zu dir passt.

HAUPTEMPFEHLUNG

6-Wochen · 1:1 Coaching

RESET YOU

699 €

EINMALIG · RATENZAHLUNG MÖGLICH

6 Wochen, in denen du verstehst was dich immer wieder erschöpft und lernst, wieder für dich einzustehen. Mit jemandem, die diesen Weg selbst gegangen ist.

EINZELSESSION

1:1 Coaching

Gezielt & individuell

111€

90 MINUTEN

Für deine aktuelle Herausforderung. Konkrete Tools, sofortige Entlastung. Via Zoom oder vor Ort in Hamburg oder Norderstedt.

GRUPPENFORMAT

Woman Circle

Warm & persönlich

29€

2 STUNDEN · KLEINE RUNDE

Ein Abend zu Stress, Energie & Selbstfürsorge. Der niedrigschwellige Einstieg in meine Welt.

2025-05-17 16.42.34.JPG

Ich lebe diese Realität selbst.

ÜBER MICH

Hey, ich bin Madlen

und ich war selbst an diesem Punkt.  

Als berufstätige Mama von zwei Töchtern kenne ich all die Herausforderungen im Beruf und im Familienalltag. Ich war selbst über eine lange Zeit grunderschöpft und überlastet. 2019 war es dann soweit – mein Burnout.

„Mit mir war nie etwas falsch. Mir hat nur ein System gefehlt, das mich trägt."

Heute begleite ich als zertifizierte Stressmanagement-Coachin und Entspannungstherapeutin Frauen dabei, aus der Stressspirale herauszutreten – und ihren Alltag mit mehr Gelassenheit, Energie und Freude zu leben.

WAS FRAUEN SAGEN

Stimmen aus dem Coaching

Ich konnte bereits einige alte Stressmuster erkennen und Stressreaktionen besser abwenden. Die positiven Veränderungen haben mich angespornt. Danke, Madlen.

"

Franziska · 1:1 Coaching

4 Coaching-Einheiten

"

Madlens empathische Art machte es leicht, offen zu sprechen. Die Körperübungen mache ich jetzt regelmäßig – sie sind einfach und wirkungsvoll.

Mama von 2 Kindern

RESET YOU 

"

Ganz herzlichen Dank für den wunderbaren Abend, das Buch, die Impulse und den wunderschönen Stein! Ich wäre gerne wieder dabei.

Ann-Kathrin

Woman Circle

Geh für dich los.

Steh für dich ein.

Lass uns den ersten Schritt gehen.

Du brauchst keinen weiteren Podcast und keine neue App. Du brauchst jemanden, der mit dir hinschaut und dir hilft, dein eigenes System zu bauen.

30 Minuten · unverbindlich · Wir schauen, ob es passt

Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Diagnose und ist keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching jederzeit für deine eigenen Erfolge und für deine Gesundheit verantwortlich. Falls du bereits unter stressbedingten Erkrankungen leidest, hole dir bitte ärztliche oder psychologische Unterstützung.

bottom of page